dfgfg fdgdf fdgdf fggg sdfsdf 芝麻小事 (7)" 喵~ "現在好像是晚上了吧?自從馬麻和燒仙草搬到外頭了後，洞穴裡一隻貓的我不知道要做什麼，整天無所事事，睡覺起來就發呆，發呆累了再睡覺。好像才過了兩三天吧? 但我怎麼感覺比兩三天還久? 煎熬，雖然我還是隻小幼貓，不過我已深深體會到了煎熬這成熟的兩個字。 " 吼~ 醜八怪，你怎麼那麼晚才到? 我無聊到要得憂鬱症了啦! "孤單單的我，每天趴在洞口看，就是希望看到熟悉的貓影和人影經過洞口。可是這兩三天，我等不到馬麻的出現，只有醜八怪這忠實僕人會每天來陪我消磨時間。然而，醜八怪卻沒有時間概念，總是遲到讓我等得好不耐煩，不然就是來去匆匆，超想踹他的說。煎熬，或許就是因為等待、等不到、等到又不肯待的關係，才會覺得日子漫長且煎熬吧。 " 小芝麻妳看，我又把妳媽媽帶來了。"醜八怪又用貓食為誘餌，釣馬麻來洞口看我。" 喵嗚... 馬麻! 馬麻! 妳就看看我一眼嘛~ "" ...... "本來我想忘了不要我的無情馬麻，但我忘不了，一看到久違(也才兩三天不見)的馬麻，我便回憶起我們一家貓的曾經種種，眼睛則止不住淚水，唏哩嘩啦地流。 " 馬麻! 快看快看! 我爬到洞穴上面了妳看! "只好使出殺手鐧了，我爬到洞穴上面哭哭哭，希望馬麻可以注意到我。" 好機會! 小芝麻我把妳抱給馬麻! "" 喵哇! "在一旁當觀眾的醜八怪，突然把我一把抓到地上。" 芝麻啊~ 快來快來，我帶妳到我和燒仙草現在住的樹叢裡。"馬麻看到我站在陸地上，終於理我、和我說話了，這應該是兩三天以來的第一句吧!" 芝麻，妳要原諒馬麻喔~ 馬麻故意不管妳、故意裝作沒看到妳，是希望妳在逼急的緊要關頭，能有勇氣從洞口跳下來。"" 啊? 那我不是讓馬麻失望了，我到最後還是沒有跳... "" 唉~ 算了~ 沒魚蝦也好。妳知道馬麻有多煎熬嗎? 馬麻在外面的時候好擔心還在洞穴裡面的妳，也不敢離開洞穴太遠，隨時都要注意聽有沒有妳的哭聲，就怕妳哪時忽然跳下來了，找不到馬麻，不知道該怎麼辦。"原來是這麼一回事阿!? 馬麻妳這教育方法也太勁爆極端了吧! 我我我... 傷很大耶! 馬麻摸摸我的頭、給了我親親後，就叫我跟著她到現在我們要住的新家。走著... 走著..." 汪汪!! 汪汪!! "" 馬麻，這是什麼怪獸啊? 好可怕喔!! "" 這是狗，會使貓咪危及生命的一種動物，咱們躲起來先。"路上有人類和狗正從對面走過來，馬麻說狗是危險動物，貓咪非躲不可。" 記住喔! 除了狗之外，人類和車子大怪物也都很危險，一定要遠離，知道嗎? "" 為什麼外面的世界好多危險，貓咪還得要出來晃啊?" 不知道耶，馬麻的馬麻是這樣教給馬麻的，她說貓咪是自由自在的浪漫動物，不能侷限在一個小老地方。"" 那麼，醜八怪不也是人類嗎? 我也要離他遠點嗎? "" 醜八怪例外啦! 妳不要把他當人看。" " 燒仙草，姐姐回來了~ "" 姐姐~ 姐姐~ "到了我的樹叢新家，燒仙草歡喜地跳出來迎接我。" 哈哈~ 這兩三天，燒仙草都在說他好想姐姐，吵得跟我說要找姐姐呢! "燒仙草會想我? 還真的有點受寵若驚，因為平時我都把他當作出氣包來扁。" 好了~ 馬麻現在要出去一下。 燒仙草你就帶著姐姐參觀參觀新家吧~ " " 姐姐妳看妳看~ 我在車子大怪物的肚皮底下喔~ "" 哇賽... 近看才曉得車子大怪物真的比我們貓咪大好幾倍喔... 對了~ 馬麻不是說過不可以離車子太近嗎? "" 哎喲~ 睡著的車子不用怕啦! 牠起床我再閃就是了。"哇靠~ 從前膽小如鼠的燒仙草小老弟怎麼出去生活沒幾天，膽大妄為像是變了隻貓似?" 咻咻~ 姐姐妳看我的壁虎輕功~ 我現在可以跑好快、跳好高、飛簷走壁呢! "" 夠了! 你太得意忘形了! 臭屁瞎米嗎!? K你喔! "" 嘿嘿~ 打不到打不到~ "看來燒仙草的本質還是沒變，他果然一樣欠我揍。 " 小芝麻，妳要加油，明天明天明天x100，阿公我要看到健康平安的妳! "" 醜八怪你在為我加油什麼? "" 就是妳現在開始要在外頭生活了，有好多東西要學，所以要加油，好好用功。"嗯! 我一定要趕上燒仙草這傢伙的進度，現在我都追不到、欺負不到他。好氣喔我~ yahoo facebook google msn
- Jan 02 Mon 2012 09:33
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芝麻小事 (7)
- Jan 02 Mon 2012 09:32
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來付贍養費的燒仙草他爹
dfg sddsf sdfsdf fdggg fggg 來付贍養費的燒仙草他爹這隻肥黑貓是我爹，已經和馬麻離婚的把拔今天來付贍養費，順道來看我。可是馬麻不准我靠近把拔，也不准把拔靠近我，把拔如果想靠近的話，馬麻就要我閃貓。反正馬麻不讓我和把拔說上話就是了。成貓的世界好複雜喔~ 真搞不懂他們。12/13 更新:完了，今天燒仙草的老爸和阿叔都報到啦!兩大疑問:一. 燒仙草是誰的兒子?二. 公貓群又開始發情了嗎? 冬天耶，老兄，有沒有想過阿斑如果又懷孕了，小仔貓要怎麼養? 那麼冷!! yahoo facebook google msn
- Jan 02 Mon 2012 07:21
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檸檬汁有助於排除腎結
fdggg dfgfg sddsf fdgdf fggg 檸檬汁有助於排除腎結好健康熱頭條 ─檸檬汁有助於排除腎結石 如果有腎結石的人在怨老天爺，那不如泡杯檸檬汁來喝喝。最新研究顯示，喝檸檬汁是有效且味道不差的一個方法，讓有著長出腎結石傾向的人，能較慢長出新的結石。美國威斯康辛州麥迪遜市威斯康辛大學泌尿科主任暨教授Steven Y. Nakada表示，當在腎結石醫學中心治療患者時，我們對每位患者進行檸檬汁療法。Nakada教授在亞特蘭大召開的美國泌尿科協會年會之腎結石研究記者召待會中發表研究報告。【腎結石所帶來的痛苦好比分娩】曾經體驗過腎結石痛苦的人，永遠不會忘記在腰際兩側那突發、劇烈的疼痛；有些患者把它比作和分娩一樣痛苦。腎結石的成因：當腎臟中的尿液變得會形成結石的鹽份過度飽和，而尿液中所含的預防結石的物質不足時而造成，這些預防結石的物質其中之一就是檸檬酸鹽（citrate）。對於易於罹患腎結石的人，醫師通常會開立檸檬酸鉀（potassium citrate），它可以藥丸或口服液的方式給藥；不過，為什麼不從生活中垂手可得的檸檬汁中攝取天然的檸檬酸鹽。Nakada教授的研究團隊發現，當製成低糖或無糖的檸檬汁時，檸檬汁提高了尿液中檸檬酸鹽的濃度，以達到抑制腎結石形成的效果，它的效果或許不若檸檬酸鉀，但對不想再多吃西藥的患者而言，檸檬汁是個不錯的替代選擇。Nakada教授表示，如果能改變飲食且不吃西藥，人們就會有個傾向去試著喝檸檬汁，我們認為檸檬汁療法在預防腎結石中扮演關鍵性角色。杜克大學腎結石綜合醫學中心醫學生及研究員David Kang發現，檸檬汁療法在預防腎結石中所扮演的關鍵性角色會持續一段時間；Kang和研究同仁追蹤12名腎結石患者，這12名患者接受檸檬汁療法最久的已經有四年的時間了。Kang表示，隨著時間的推演，他們持續喝著檸檬汁，腎結石的負擔就較輕，相較於進行檸檬汁療法之前，形成腎結石的機率就較低，不過，需要進行更大規模的臨床實驗以確認這些研究發現。Kang表示，沒有一位患者，在平均四年的治療期間，需要藥物介入治療。 【要喝多少檸檬汁？】會議主持人舊金山加州大學泌尿道中心醫學主任暨泌尿科副主任Marshall Stoller醫師表示，對那些易於形成腎結石的人來說，檸檬汁也有其他的作用，它能幫助排尿。Stoller醫師表示，為了減少腎結石，就得增加水份的攝取，才能排出1.5 至2公升的尿液；住在炎熱亞特蘭大地區的人，比起住在多霧的舊金山人，需要喝得更多。怎麼做檸檬汁呢？Stoller、Nakada和Kang建議將1/2的濃縮檸檬汁加進7杯的水稀釋，可加點代糖來調味，但不可以加糖，因為加糖的檸檬汁所帶來的額外熱量對大多人的健康而言是太多的。 【飲食和腎結石】不過，單單只靠檸檬汁是不能解決腎結石問題的，那不過是預防腎結石飲食的一環。Stoller表示，首先，必須降低飲食中的含鹽量，把餐桌上的鹽罐收起來，用含鉀的代鹽（健康低鈉鹽），食品若有兩種以上的選擇，挑含鹽量較低的，餐廳的食物多是鹹到不行，而且絕不要在還沒嘗過食物前就先沾調味醬。Stoller的預防腎結石飲食中的第二項是，每餐都吃少量的紅肉和魚肉；他表示，我們並不是說吃少一點肉，只是在每餐中少吃一點。第三項，增加水份的攝取，因為每天得排出1.5 至2公升的尿液；Stoller表示，檸檬汁要怎麼能融入生活呢？如果喝檸檬汁、並喜歡它，它將會帶來額外的好處。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! yahoo facebook google msn
- Jan 02 Mon 2012 07:20
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吃顆蘋果讓你睡好覺
fdgdf fdggg dfg sdfsdf dfg 吃顆蘋果讓你睡好覺 有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。一位朋友教我這個方法， 就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來 蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素 ；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸 患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰? A每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！蘋果含有豐富的維他命 B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5；此外還含有糖類B脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不全，影響記憶力。是以多吃蘋果有提高智能的功效。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! yahoo facebook google msn
- Jan 02 Mon 2012 07:20
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心理測驗~~不測可惜~~
fdgdf dfg fggg dfgfg sddsf 心理測驗~~不測可惜~~解答=顏色 1. 以下這三種動物，哪一樣是你最喜愛的？(a)貓 (b)鳥 (c)狗(答案在下面...不要偷看唷...) 1.(解答)(a)貓：你最愛你自己(b)鳥：你喜歡聽你自己的談話(c)狗：你把別人看得比自己還重 ***************************************************************************************** 2. 你最喜愛什麼顏色？(a)粉紅色 (b)白色 (c)黑色(答案在下面...不要偷看...) 2.(解答)(a)粉紅色：你是豪放派的人(b)白色：你是正統派的人(c)黑色：你是生活在邊緣的人 ******************************************************************************* 3. 列舉一個與你相同性別的人之名字(答案在下面...不要偷看...) 3.(解答)他∕她是你的幸運之星 ************************************************************************************** 4. 列舉一個與你相反性別的人之名字(答案在下面...不要偷看...) 4.(解答)你將與他∕她成為非常非常親密的朋友 ***************************************************************************************** 5. 你較喜歡山脈，還是海灘？(答案在下面...不要偷看...) 5.(解答)(a)山脈：會早婚(b)海灘：會晚婚 ************************************************************************************** 6. 你喜歡看日出，還是日落？(答案在下面...不要偷看...) 6.(解答)(a)日出：你是一個似早晨的人且你得到更多的任務完成(b)日落：你是一個浪漫的人且你那緩慢地迷戀的時候到了 *********************************************************************************** 7. 由一至十中，你最喜歡哪個數目字？(答案在下面...不要偷看...) 7.(解答)你所選出來的號碼代表你在找到真命天子之前談過的變愛次數 **************************************************************************************** 8. 你最喜歡什麼植物？(a)紅玫瑰 (b)蕨類植物 (c)已經枯萎的植物(答案在下面...不要偷看...) 8.(解答)(a)紅玫瑰：你的生活是完美的，可是有時候會多剌而令人苦惱 (b)蕨類植物：你的生活將是可預言的，且會穩健平安(c)已經枯萎的植物：你是一個有病的人，生活如一灘死水 **************************************************************************************** 9. 你最喜歡哪個季節？(a)春季 (b)冬季 (c)夏季(答案在下面...不要偷看...) 9.(解答)(a)春季：你是一個無法自拔的浪漫主義者(b)冬季：你是一個堅持善良的人(c)夏季：你是一個對任何事物皆坦率的人 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! yahoo facebook google msn
- Jan 02 Mon 2012 05:24
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萬聖節的獻寶
dfg sdfsdf fdggg dfg fggg 萬聖節的獻寶耶誕夜驚魂 是部黏土動畫電影也是我最喜歡的電影之ㄧ導演為提姆波頓（Tim Burton）這部電影的每個場景 製作的相當精細 人物造型特殊鮮明 角色動作流暢 故事簡單 卻出奇的引人入勝 是學習動畫者的經典模範這扭蛋一出來 我就託人從日本幫我買回來是依電影裡的幾個場景做出來的比例感覺都很棒 畫工也算是精細我超喜歡這組扭蛋 yahoo facebook google msn
- Jan 02 Mon 2012 05:23
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完美芭比
fggg sddsf dfgfg fggg fdgdf 完美芭比去幫朋友拍髮型造型照片 拍到下午 右手因為拿了太久的相機已經開始在發抖了 正想說 累了 拍不下去了突然 眼睛一亮 最後ㄧ位模特兒出來了 我的第一眼印象天ㄚ 真人版的芭比模特兒的皮膚 好到讓所有女人忌妒吧拍完後 硬著頭皮 要求她讓我在會後外拍時間很短 但是 那是我那天最值得的經驗 yahoo facebook google msn
- Jan 02 Mon 2012 05:23
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哥哥是無敵鐵金剛
dfgfg sddsf dfg fdgdf sdfsdf 哥哥是無敵鐵金剛當妹妹在外面跑跑的時候哥哥總是跟在妹妹的後面默默的看著擔心妹妹跌倒擔心妹妹跑太遠哥哥在後面守護著妹妹就很放心的玩像個無敵鐵金剛一樣 yahoo facebook google msn
- Jan 01 Sun 2012 09:19
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黑色的浪喵~ 貓言貓語的貓事 (16)
fdgdf dfg dfgfg fggg fdggg 黑色的浪喵~ 貓言貓語的貓事 (16)" 妳最近胖很多耶! 臭小貓~ 妳要少吃一點~ "" 我才不是胖咧! 我是懷孕了~ 快給我東西吃!! "我的肚子裡又有小貓了..." 妳怎麼了? 懶洋洋的... 是不是生病了? "" 就跟你說我懷孕了，你聽不懂喔!? "懷孕期間真的不好受，雖然我已經有過經驗，但我還是沒法克服陣痛，所以身體不舒服的我只想好好睡大頭覺。" 來玩嘛~ 陪我玩嘛~ 臭小貓~ "" OOXX... 你怎麼跟小孩子一樣呢? 像個大人好不好? 你沒事好做就主動幫我身體馬一馬! 不要我講你才會動! " 醜八怪傻呼呼的搞不清楚狀況，真是不懂母貓的心。" 哎喲喂呀! 肚子好疼呀~ " 阿斑也和我一樣懷孕了。" 喵~ 我餓了~ 我想要吃好吃的貓罐罐~ "平常不親近人的阿斑，為了生下小貓所需的營養，也學會如何向人類撒嬌討飯吃。不過愛吃醋的我，絕不讓死對頭阿斑搶走我的醜八怪。" 臭小貓，妳用頭頂我的腿那麼大力幹嗎? 我不是妳練鐵頭功的試驗品啦! "阿斑如果對醜八怪撒嬌，我就要撒嬌的更賣力。" 臭小貓，妳不是才吃飽嗎? 別煩啦~ 走開~ "" 喵~ 我不准你對阿斑好! "醜八怪如果不想理我，我就在地上磨啊磨、滾啊滾，希望能轉移他對阿斑的注意。當然阿斑也不甘示弱，他也開始頂牆壁，顯示她想要被疼愛的樣。唉... 兩貓爭寵就是這麼瞎，醜八怪這人又優柔寡斷，爭到最後我非得與阿斑用貓拳來決勝負。" 喂! 阿斑，妳怎麼吃完就閃貓? 現實成這樣... "醜八怪你活該啦! 誰叫你腳踏兩條貓!!說到生小貓，現在冬天的天氣超冷，我要把小貓生在哪兒呢? 如果生在外頭，小貓一定會凍死。我還比較幸運，因為我可以生在醜八怪他那兒。阿斑就可憐了，四處在找溫暖的地方，但都沒找著。其實妹妹和小灰白曾住過的樹叢是還不錯的選擇，不但隱密又可以擋風。可是自從妹妹和小灰白死翹翹後，我和阿斑就再也沒進過樹叢裡了。因為呢，我和阿斑都想讓妹妹的家保持原狀，不想妹妹和小灰白的氣味越來越淡說。" 臭小貓! 妳和阿斑被誰搞大肚子啦? " " 就是他! 痞子貓! "" 嘻嘻~ 嘿嘿~ "" 又是你!? 小心我拿石頭丟你喔! 色瞇瞇的，看就討厭!! "醜八怪和痞子貓的樑子越結越深，他說痞子貓都不負責任，哪有在冬天搞大母貓肚子的，這樣根本就是在害我們。唉~ 一個願打一個願挨，這就是被愛情沖昏頭的後果...... yahoo facebook google msn
- Jan 01 Sun 2012 09:19
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黑色的浪喵~ 貓言貓語的貓事 (15)
fdggg dfg fdgdf sdfsdf sddsf 黑色的浪喵~ 貓言貓語的貓事 (15)醜八怪近來迷上變態的遊戲，機車的是，我是那被逼著陪他玩的倒楣鬼..." 喂~ 好命貓~ 妳怎麼一直在睡覺? 起來運動啦~ "" 呵~(打呵欠) 我是主張不運動、能睡是福的宅貓，有意見嗎? "" 來! 抱高高! "" 喵吼~ 你給我放我下來! "當我睡得正熟的時候，醜八怪常常硬挖我起來，把我抱高高的，然後放在一個很高的地方，要我自己跳下來。我是不會怕高啦~ 只是我跳下來後，醜八怪又把我抱上去，每次兩三回，真的很煩說!" 嗯~ 今天外頭的風景真不錯~ "" 咻─── "" 痛! 你幹嘛啦!? 笨蛋! "或是我正有閒情雅致在欣賞風景的時候，愛作怪的醜八怪便在我背後用一種叫橡皮筋的東西射我。痛是不會說很痛，一開始我想說算了不理他，但醜八怪之後卻上了癮似胡亂地射，弄到最後我都必須要發脾氣罵他才會停止。" 好吃~ 好吃~ "" 臭小貓~ 來打籃球! "" 這好大一顆是什麼鬼東西啊!? "不然就是在我吃飯的時候，發神經的醜八怪拿一顆圓圓、比我還大隻叫籃球的鬼玩意兒滾向我這邊。平常看到籃球我都會閃得遠遠的，不過有一次餓昏頭了，因此吃得正開心時，措手不及的被籃球撞上，當場我還以為我死定了。還好，籃球沒有想像中那麼恐怖，所以我貓沒有受傷，可是... 我的膽被嚇破了。" 走吧~ 臭小貓~ 我帶你去兜風~ "" 你要帶我去哪裡? 我不要進去車子裡! " 有一次醜八怪想把我抓進車子的肚子裡，但我拼命掙扎、死都不肯，就因為車子是殺死妹妹的大壞蛋。" 怎麼? 妳不願意啊? 有好吃的東西在裡面喔~ "然後醜八怪利用我貪吃的弱點，以好吃的貓罐罐誘惑我進去車子的肚子裡去吃。" 碰! "" 救命啊! 放我出去! 放我出去啦!! 嗚~ "接著醜八怪就把車子的門給關上，在裡頭的我因緊張出不去，慌張地暴衝找出口。最後醜八怪看到我氣急敗壞的樣子，哈哈大笑完才放我出來。於是那天... 又上演了一次我離家出走的戲碼。唉~ 在醜八怪這兒餬口飯吃也挺辛苦的。醜八怪都不知道，他這些種種可惡的行為，已經構成虐貓了!身為無辜的受害者，這口氣，我嚥不下去!此仇不報非正喵，我沒事只要有屁，一定跑到醜八怪的旁邊放。" 臭! 好臭! 妳什麼貓屁啊!? 臭小貓! "" 哼! 臭死你算了~ "不過每當和醜八怪玩完討貓厭的遊戲後，累癱的我會躺在醜八怪的面前，命令醜八怪幫我馬殺雞。( 他手藝還不賴~ 按得我蠻蘇湖的~ )這大概，是我一天中最享受的幸福時間了~" 好累喔~ 還不快幫我馬殺雞!? 醜八怪~ "" 遵命! 老大! " yahoo facebook google msn
- Jan 01 Sun 2012 09:18
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全場籃球
sdfsdf dfgfg fggg sddsf sdfsdf 全場籃球不知道為什麼 就是不大會打全場籃球我發現我只適合打三對三鬥牛全場籃球要跑我也不是不行跑可是就是很奇怪我就是很難拿到球尤其是對方在守區域時怎麼跑都有人防跑到空一點呢 球又很難傳進來 不然就是慢半拍傳過來還有..........就是位置的問題個子高都會被叫去打籃下 卡位搶籃板尤其是打全場 而且剛好是全隊最高時我又是擅長又喜歡投中距離的人所以 打全場 進攻的功能 減了80%防守是沒問題區域防守 人盯人 我都配合的OK不過守籃下 又要跑到對面的籃下進攻 然後再回來防實在是有點累尤其是自己隊命中率不高 而且隊友矮很多也不擅搶籃板時就更累 更悶啦全場籃球 每個人的定位真的很重要控球的外線的跑的搶籃板的籃下進攻的還有就是區域防守的默契度每個人對自己防的範圍的熟晰度這就是打全場我想打得更好i love this game...... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! yahoo facebook google msn
- Jan 01 Sun 2012 07:53
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簡易靜態腳功運動四法
sdfsdf sddsf fdggg dfgfg fggg 簡易靜態腳功運動四法一．平臥正躺姿勢，雙腳掌向外側外 展，然後內收回正，重復緩緩的運動，共六十四下。 二．同樣姿勢，雙腳掌向前方按下，然後回正，重復緩緩的運動，共六十四下。 三．同樣姿勢，雙腳腳趾向前向下方按下，然後輕輕放鬆回正，重復緩緩的運動，共六十四下。 四．平臥正躺姿勢，雙腳同時或 單腳輪留屈膝後，再向前伸直，然後回正，重復緩緩的運動，共六十四下。 重點提示以上的運動可於晚睡前或早上起床之前各做一次，尤以早上這一次效果最好。持續2-3天等熟練以後；開始配合吐吶呼吸法，一呼一個動作，一吸一個動作，放鬆並逐漸用意念帶著氣環繞全身一週，並持續著，越慢、越鬆者效果越好，10分鐘做完者，比5分鐘完成者有效果，15分鐘做完者效果又更好，持之以恆後，會覺得功效如神。 趕時間者可以減少只做三十二次也無訪；，凡過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、腰背痛、膝蓋痛或屈膝不利者、平常腳跟痛、腳踝痛者、或到傍晚時，雙腳會浮腫者、腳氣者 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! yahoo facebook google msn
